PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN ATLET LARI 800 METER KIJANG RINJANI LOMBOK TIMUR TAHUN 2025

PADLI, SAMSUL (2025) PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN ATLET LARI 800 METER KIJANG RINJANI LOMBOK TIMUR TAHUN 2025. undergraduate thesis, UNIVERSITAS HAMZANWADI.

Text Skripsi_SAMSUL PADLI.pdf - Submitted Version Restricted to Registered users only Download (3MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval terhadap peningkatan daya tahan atlet lari 800 meter di Club Kijang Rinjani Lombok Timur tahun 2025. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen menggunakan desain One Group Pre-test and Post-test Design. Subjek penelitian berjumlah 10 atlet lari 800 meter yang dipilih dengan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini berupa tes lari 800 meter yang dilakukan dua kali, yaitu sebelum (pre-test) dan sesudah (post-test) pemberian latihan interval selama enam kali pertemuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan signifikan terhadap daya tahan atlet setelah diberikan perlakuan latihan interval. Berdasarkan hasil uji Paired Sample t-test diperoleh nilai t-hitung sebesar 5,873 dengan signifikansi (Sig. 2-tailed) 0,000 < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil pre-test dan post-test. Nilai korelasi Pearson sebesar 0,602 dengan Sig. 0,018 menunjukkan adanya hubungan positif sedang antara hasil pre-test dan post-test. Selain itu, rata-rata waktu tempuh lari menurun dari 2 menit 46detik menjadi 2 menit 23 detik , dengan peningkatan daya tahan sebesar 0,39 menit. Dengan demikian, latihan interval terbukti berpengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan atlet lari 800 meter. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan bagi pelatih dan atlet dalam menyusun program latihan yang lebih efektif guna meningkatkan performa lari jarak menengah. Kata Kunci: latihan interval, daya tahan, lari 800 meter, atletik.

Item Type:	Thesis (undergraduate)
Subjects:	Pendidikan dan Pembelajaran > Kebijakan Pendidikan
Divisions:	Fakultas Ilmu Pendidikan > Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi
Depositing User:	Mrs Zurriyatun Thayyibah
Date Deposited:	14 Apr 2026 02:18
Last Modified:	14 Apr 2026 02:18
URI:	http://eprints.hamzanwadi.ac.id/id/eprint/6261

Actions (login required)

View Item